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O perigo dos anabolizantes

É cada vez maior o numero de jovens e adolecentes que recorrem a esse tipo de droga em busca de resultados mais rápidos, algumas delas são de uso animal, e pode levar á morte.

As "Bombas", fazem com que a testosterona aumente tendo excesso, com isso sofre uma reação química e se transforma em estrógeno, o hormônio feminino responsável pelo crescimento mamário. Nas mulheres o clitóris cresce, aparecem pêlos por todo corpo e a voz fica mais grave. A distribuição de gordura corporal muda e o corpo fica mais parecido com o dos homens. E nos homens o excesso de testosterona na corrente sangüínea bloqueia a ação da hipófise, a glândula que regula sua produção natural, há diminuição da produção de espermatozóides e atrofia nos testículos. Também a ginecomastia, ou aumento descontrolado das mamas.
Mas os prejuízos das "bombas" não param por aí. Há um aumento da agressividade, queda de cabelo, fortes tonturas e dores de cabeça. Para completar, ocorre o colapso de órgãos internos. "O coração pode aumentar de tamanho, o que, associado a outros fatores, predispõe o organismo ao enfarte", afirma o médico Antonio Carlos Silva. "Os rins ficam sobrecarregados, favorecendo o aparecimento de tumores. O fígado também sofre: como é ele que metaboliza essas substâncias, passa a trabalhar demais, daí os casos de câncer.

ISÔNIA!!

 Oi crianças, eu tomei umas vitaminas pra garantir a energia necessária p a minha corrrida, banana, aveia, iogurte, neston e muito pó de guaraná além de comprimidos polivitaminicos e energético; tomei isso por volta das 19 horas e sai em seguida pra correr, (os exercícios noturnos devem ser feitos com pelo meno 2 horas antes de vc ir para a cama) e agora são mais de duas da manhã e eu não consigo dormir durante o ano passdo eu estava dormindo por volta desse horário, mas tou tentando me diciplinar, entre outras coisas  tou voltando á correr e a malhar. Modestia á parte, eu nunca tive problemas com minha forma física e agora pela primeira vez meu abdomem não está bem definido e é melhor previnir né?
  Mas como eu ia dizendo, não consigo dormir, pensei em sair e comprar um sonífero, mas nunca fiz uso disso e não quero comerçar agora; então contei carneiros, não deu certo; tentei contar outros animais, não deu certo; li algumas paginas de um livro, não deu certo; fiz um exercício de meditaçâo me concentrndo na minha propria respiração, não deu certo; tentei fazer uma  "reprogramação neuropsicoterapeutica reversa" e nada..
 Vinham pensamentos soltos na minha cabeça, como criar tubarões um aquário, pq as regras de gramatica são como são, o ciúme é só uma questão de vaidade humana? de sentimento de posse? lembrei da vez que eu tomei viagra só pra saber como funcionava, eu achei que fosse morrer rsrsrs, então resolvi vim escrever aqui, já que ã tempos não o faço. E também não está dando certo, desculpem meus erros de digitação e o "miguchês", é que meu teclado está completamente desfigurado, vou ficando por aqui, já não tenho medo do escuro, mas espero naw paasar a noite toda acordado!!
 Gud nai..

Amy Wine House

Fui ao show da pop no Recife Summer Soul Festiva no dia 06 de janeiro, foi ótimo, mas na verdade gostei mas do pré-show a cantora  Janelle Monae, uma cantora norte americana, que lembra o estilo Michael Jackson, além de o Wisk Red Label ter custado r$ 160,00 e ser servidoem uma garrafa de plástico, eu sei que é uma medida de segurança, mas fica com gosto de plástico, sem falar na fila absurda no bar e o fato de não venderem ficha, vocë precisaria pagar e enfrentar a fila toda vez..
 Pra ser sincero, não pagaria r$ 300,00 por esse show novamente...

Tragédia no Rio

Casas, pousadas, carros, supermercados e sonhos destruídos, um caos total por todos os lados, o medo e o terror tomam conta dos sobreviventes que não têm nem ao menos aonde ir e ficam pelas ruas depois de perderem parentes e amigos nessa tragédia na qual dizimou cerca de quinhentas pessoas até agora, um verdadeiro cenário de guerra, é preciso ter muita fé nessas horas, fé que as coisas vão melhorar e dias melhores virão. Mas falar sobre isso é chover no molhado depois da ampla cobertura por parte da mídia em todos os veículos de comunicação, só cabe á nós torcermos e orarmos pelos que se foram e sermos solidário na medida do possível.

Caos aéreo

Estava em Minas, depois fui á São Paulo e de lá embarcaria de volta para Manaus, no vôo 3746 da TAM, que estava marcado para as 23:05 h, sai da casa do meu amigo no Morumbí, ás 19:30, quase quatro horas de atecendência, mas não contavamos que pegaríamos um engarrefamento de 110 KM.
 Quando cheguei ao aeroporto de Guarulhos faltavam 20 minutos para o vôo e eu não pude embarcar, falei com vários colaboradores, que me disseram que eu precisaria remarcar, então fui á loja da TAM, falei com os atendentes e me disseram que pra eu embarcar no próximo vôo eu deveria pagar uma diferença de R$ 2.900,00 QUE ABSURDO!! Daí resolvi voltar no chek in, questionei sobre a quantidade de vagas disponíveis para o próximo vôo, disseram que haviam muitas, perguntei se poderia ficar na lista de espera e caso ainda houvessem vagas na hora do embarque, seria possível que eu embarcasse, pagando uma taxa ou tarifa menor, o atendente bastante solícito disse que sim, que eu deveria retornar ao balcão ás 5:00 e verificar se ainda haviam vagas, dái eu pensei: (menos mal, ao menos vou poder embarcar..) sendo que ainda era meia noite, esperei por CINCO HORAS, quando finalmente chegou a hora, voltei ao balcão e me disseram que eu não podia embarcar então perguntei pelo "solícito atendente" e não o encontraram, depois de algum tempo encontrei-o no saguão e ele explicou-me que ele havia se enganado, fui mas uma vez á loja, e descobri que pra eu embarcar no vôo precisaria desembolsar R$ 700,00, e indaguei, se vocês tem as vagas, eu já paguei uma passgem, e caso houvesse boa vontade, vocês  poderiam me por nesse vôo e eu pagaria uma taxa adicional algo como R$ 50,00, (pelos amendins que eles dão durante o vôo) e disseram que não era possível, fui me informar no balcão da Infraero e eles disseram que "é assim mesmo", e que a ANAC abriria ás 8 horas, mas não fui lá porque sabia que só perderia mais tempo.Então fui a congonhas e tive que comprar uma passagem em outra companhia e tive que ir ao aeroporto de Campinas, onde eu finalmente consegui embarcar, quase 24 horas depois.
Isso é uma total DESRESPEITO com o usuário, uma total FALTA DE CONSIDERAÇÃO, você só tem obrigações e nenhum direito, é uma palhaçada o que essas companhias fazem, somos refens nas mãos desses canalhas, e pior que eu já vou precisar viajar de novo na sexta, seja o que Deus quizer. Fica aqui meu desabafo e só resta ter esperança que melhore no país da burocracia, ou deveria dizer, burrocracia!?

Ano novo

 O natal já passou e mas um ano termina, com todas as promessas de fim de ano, tem gente que diz que vai parar de fumar, outras que vão malhar e emagrecer, fazem simpatias, se vertem de branco, é hora de fazer um balanço das ações que tivemos, dos pontos positivos e negativos...
 Mas uma coisa é certa, cabe á nóis decidirmos o que vamos fazer com nossas vidas e temos outra chance de tentar  e fazer diferente nesse próximo ano.
 Um feliz ano novo á todos.

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10 dicas para um Ciclista esperto

Eu costumo pedalar e/ou correr duas ou três vezes por semana, sendo que no domingo eu corro, pedalo e remo, um percurso total de 40 quilômetros e mais uma hora de remo. Para isso eu preciso tomar alguns cuidados que são fundamentais para bons resultados, além de garantir a minha segurança, segue as dicas:

 1-Proteja sua cabeça. Use capacete.Nunca dirija uma bicicleta sem usar o capacete. Os capacetes para ciclistas podem reduzir lesões importantes no crânio e no cérebro em cerca de 85%. 

  2-Veja e seja visto.. Use roupas que lhe tornem mais visível nas ruas,         principalmente á noite.

  3-Para dirigir à noite, você deve fazer o seguinte: Utilize refletores especiais que devem ser instalados nas bicicletas e mantidos inclusive para o uso de dia.

  4- Coma coisas leves  - Antes do treino coma pouco e coisas leves por exemplo: um maçã, iogurte e uma barra de cereal. Mantenha-se hidratado, o ideal é que você leve dois coolers de água na bicicleta e caso seu treino dure mas de uma hora tome um isotônico ou água de côco.

 5- Alongue-se – É importante que faça alongamento antes e depois das atividades físicas, para evitar dores musculares ou contusões.

6-Verifique que o assento da bicicleta está ajustado na altura correta - Sente-se sobre o banco com o seu pé sobre o pedal: sua perna deve ficar levemente dobrada.

 7-Sempre verifique os freios antes de pedalar - Sempre controle sua velocidade usando os freios da bicicleta. Use sempre o freio traseiro antes de usar o freio dianteiro. Mantenha os freios sempre ajustados. Se você não puder parar a bicicleta rapidamente, ajuste os freios.

 8-Permaneça alerta

Sempre procure por obstáculos no seu caminho
.. Fique alerta o tempo todo. Pedale sempre olhando para frente e na direção que você quer ir, desse modo você poderá antecipar obstáculos que possam causar uma queda da bicicleta, tais como galhos, lixo, buracos, rachaduras na pista.

 9-Siga o fluxo - O caminho correto é à direita dos carros
.. Dirija do lado direito em uma direção reta e previsível. Sempre siga em fila única na mesma direção que outros veículos. 

 10-Sempre sinalize seus movimentos - Seja atencioso com os pedestres e outros condutores de veículos.
 Evite utilizar  fones de ouvido enquanto estiver pedalando porque o som pode atrapalhar sua habilidade de escutar o trânsito.

 Espero que essas dicas sejam muito úteis a todos, até a próxima.